建议你最好是喝葛参茶,葛内含有人本需要的十多种氨基酸和十多种微量元素，其中钙、锌、磷的含量最高，葛粉所含的富“晒”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。葛粉还具有：生津止渴，抗菌解毒的作用，葛粉所含有的黄酮类物质，被有关中医专家们赞誉为“美容维生素增效剂”，有清除体内垃圾、丰胸等功能，经常食用葛粉的人，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效。
野葛与女性野葛中含有丰富的黄酮类物质和葛根素，目前异黄酮主要从大豆中提取。随着人们对野葛研究的不断深入，发现野葛中异黄酮（又名植物性激素）的含量和活性远远超过大豆中的。很多研究都已经证实植物雌激素不但没有人工合成雌激素的不良效应和使用禁忌，还有抗乳腺癌、子宫内膜癌等保健作用,当今在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视。
A、经常吃野葛食品能资容养颜。促进皮肤白皙、光润、细腻，使女性焕女青春光彩。人们经常食用的大豆中含有微量的异黄酮，所以经常喝豆浆也可滋养肌肤，经研究发现异黄酮在野葛中的含量限活性远高于大豆中的。野葛食品对妇女产后带来的多种疾病有抑制功能。
B、常吃野葛食品能调理更年期综合症。随着年龄增长，体内下丘脑--垂体--性腺轴的平衡被打破，出现失眠、多梦、头晕、目眩、烦躁、不安、猜疑、抑郁等症状。这就是医学上说的“更年期综合症”。而雌激素的缺泛是导致女性月经失调和更年期综合症过早出现的原因之首。故激素补充疗法已被广泛应用和接受。
经常食用野葛制品对更年期综合症有调理作用。随着年龄增长，身体对钙的吸收减少，钙降低，骨骼脱钙，容易发生骨质疏松症，经常食用野葛制品可预防骨质疏松。
另外：女人夏天喝绿茶好。因为绿茶性凉，且具有清热解毒的功效，最适宜夏天品饮。好的绿茶，冲泡在精致透明的玻璃杯中，高雅的香气、绿亮的汤色，以及汤中漂浮的嫩绿芽叶都会让你体味到无穷的雅趣，带给你一个美妙的好心情，使你更加美丽动人。
花茶芳香物质多，宜春天喝；红茶性温，宜冬天喝；乌龙茶中性，宜春秋季喝。枸杞茶滋阴补肾，性温，宜冬天喝。
女人喝茶首要的是喝出好心情，心情舒畅是天然的最好的美容剂，比任何昂贵的美容霜粉、功效多好的药茶效果更好。不管喝什么茶，只要能喝出好心情，就是女人最好的选择。
女人更注重的是保养，尤其在夏天炎热，出汗很容易导致毛孔堵塞，脸上暗淡，长痘之类的，所以更适合喝一些清热解毒的茶，天然的是最好的，比如可以泡泡“金银花”，它的功效很不错的。
1、清热排毒祛痘：金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。
2、营养美白焕肤：金银花能激活细胞的酶，迅速输送营养，瞬间美白
3、化瘀补水祛斑：金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。
4、补水美白抗皱：金银花能够抵抗紫外线辐射，充分补充水份，有效抵抗各种皱纹。
【饮用方法】每次取3～5克（根据自身情况适量冲泡），沸水冲泡3--5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
第二：如果调养的可以尝试下桂圆红枣枸杞茶，【适用朋友】
1、上班族：工作压力大、容易失眠或记忆减退。
2、学生：常熬夜、读书精神耗损，多吃桂圆肉可增强记忆力，避免脑力衰退有很好的功效。
3、减肥的人：怕减肥减错地方（可能胸部变小）白天多吃桂圆肉，达到丰胸的目的。
4、失眠的人：有安神补血，充实脑力的功效。
5、妇女经期及产后：有补血功能。
6、脑力衰退、体弱：安神补血，快速恢复体力。
