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茶道
，进入茶友们的专属领地
万物清醒的春天，也是雨水较多的季候，而湿润的天气很轻易加重体内的湿气，尤其是女性伴侣，更轻易招惹湿气。怎样祛湿，煲中药太贫困，不妨喝些茶往复除湿气，由于品茗利尿，中国十大名茶，而利尿对祛湿大有益处。并且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰出格多，老是堵在嗓子眼，茶最大的浸染就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清新爽的。
绿茶，除湿气最好
除湿气结果最好的就是最本色的绿茶。由于绿茶不发酵，不发酵就是没有颠末氧化，最洪流平地保存了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种因素险些都保存下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，以是不宜多饮和长饮，体质一旦有所改进，就要选择饮用其余茶类。最好饭后一小时泡上3g阁下的茶，一边享受饭后的清闲年华一边让茶香散布周围。
脾胃欠好，可饮乌龙茶
湿气重的人大都脾胃成果不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，固然除湿结果不如绿茶，可是长喝照旧有结果的。假如喜欢花茶的清爽滋味，也可以饮用茉莉花茶，由于花茶用绿茶做底，利尿结果也不错。
想养胃的人，不妨喝点普洱熟茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性较量大，而熟茶相对要暖和些，体内湿气重的伴侣，假如想祛湿的同时也养胃，暖和的普洱熟茶就是不错的选择。
多喝凉茶也可去湿气
其它，可以向广东地处的住民一样，多喝去湿气的凉茶，其质料为薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等，民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有必然去湿功能，但木棉花在煲之前必然要洗濯干净，以防重金属污染。另外，糊口中留意穿衣保暖，保持栖身情形干燥，增强体育熬炼，宜少受苦瓜、通心菜等寒性食品。
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