养生
有的老茶客常说，这茶太淡，没味！喜欢喝有茶味的茶，往往将茶泡的过于浓厚，再感觉过瘾，刺激！对一些柔和的茶，总觉得不够味！这样真的好吗？
淡茶养生胜过浓茶
众所周知，茶与咖啡、可可一样，已成为当今世界的三大饮料之一。作为天然饮料的茶叶，备
茶太淡，没味！换种有茶味的茶。相信喜欢喝茶的茶友经常听到类似这样的话，有些老茶客喜欢将茶泡的过于浓厚，才感觉过瘾，刺激！对一些柔和的茶，总是觉得不够味！但这样真的好吗？
其实喝茶养生宜淡不宜浓！茶与咖啡、可可一样，是世界的三大饮品之一，而茶叶
喝茶已经成为众多注重养生保健人群的首先，主要因为茶是一种纯天然健康的饮品，不过如何喝茶，什么时间喝茶，喝茶有哪些注意事项，很多人并不清楚，小编从喝茶的时间、喝茶的份量、喝茶的浓淡等三个方面告诉您如何喝茶：
首先，要注意喝茶的时间问题
今天15点39分，迎来立秋节气。
立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始；“秋”，就是指暑去凉来。
立秋气候
我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”是说立秋过后，
立秋喝什么茶？
立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。再者，立秋过后，很多人受到贴秋膘的老谚语的影响，饮食上过于油腻荤腥，此时不妨多喝茶来解油腻。那么立秋喝什么茶呢？
1、普洱茶
科学证实普洱茶具
一、防暑排毒类茶饮
1、苦丁茶
苦丁茶是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品，具有清热消暑、明目益智、生津止渴等功效。苦丁茶成品茶清香有苦味、口感甘醇，回甘味不强烈。
2、竹叶青茶
竹叶青茶属炒青绿茶。清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒
藏茶可暖体抗寒秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的藏茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。藏茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。
藏茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体
众所周知喝茶对我们的身心都有许多的好处，当然喝茶也不是那么简单的事，其讲究是有许多的，不同的季节，所喝的茶也是不同的，包括不同的人群也是有区别。
旧时有句老话，叫“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，将一年四季适合饮用的茶做了个概括。
众所周知喝茶对我们的身心都有许多的好处，当然喝茶也不是那么简单的事，其讲究是有许多的，不同的季节，所喝的茶也是不同的，包括不同的人群也是有区别。
旧时有句老话，叫“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，将一年四季适合饮用的茶做了个概括。
现在茶的养生功效得到越来越多人的重视，不少人也纷纷加入喝茶养生的大军当中。但喝茶养生并不是一件一蹴而就的事情，这需要长年累月的"坚持"才会有效果。坚持喝茶，你会获得这几个好处……
可以深层排毒
我国民间一直有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的
经过长达40天的高温三伏天炙烤之后，今天出伏啦！加长版的三伏天终于结束，感觉凉凉的日子就要来了！
不过，别高兴得太早，这段时间早晚温差大，白天依然高温闷热，人易疲倦、乏力，清热解暑要继续，但也要防秋燥。所以出伏后要注意养生，做好三个“一点
中医讲究“性”，将食物分为寒、凉、温、热等“四性”。其中寒性食物适用于热性体质和病症，热性食物适用于寒性体质和病症。每个人的体质不同，适宜的茶也不同，茶也分寒性与热性。
温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或
《红楼梦》中曾有一段关于贾母喝茶的描写：
贾母道：“我们才都吃了酒肉，你这里头有菩萨，冲了罪过。我们这里坐坐，把你的好茶拿来，我们吃一杯就去了。”
妙玉听了，忙去烹了茶来……
贾母道：“我不吃六安茶。”妙玉笑说：“知道。这是老君眉。
中医认为，茶是酒精、尼古丁、废气及辐射等毒素最廉价的“解药”，可排除体内毒素，更是防暑解渴之养生佳品。不同人群应根据自身的职业与体质情况选择选择不同的茶饮用，以达到排毒养生的作用。
上班族上午喝绿茶，绿茶有强效抗氧化剂及ORGNITU维生素C，
秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，立秋之后，温差较大，想要健康养生，就需多喝茶。
1、橄榄养生茶
由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血
晚饭喝杯普洱茶有益健康。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝普洱茶后会显著降低，特别是喝了陈年普洱茶。
专家建议：在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，晚饭喝杯普洱茶不失为一种值得推荐的健康生活方式。
养生重在养心。
而茶，能颐养身心。于身能提神明目、消食去腻、清热解毒，于心能消愁解闷、陶冶情操、明心悦智。
虽然现代医学发达，但古人对茶的研究、理解，绝不逊色于今人，古籍中就有很多关于茶能养生的记录，读来令人感悟良多！
1、益思悦
入秋以来，大家都明显感受到身体略有不适。早上起来，睁眼仍困得不行，晚上睡前又清醒的不得了。
气温也明显转凉，阳消阴长，早晚温差大。人体新陈代谢渐缓，容易引起疾病。
秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，饮食保健当以润燥益气为中心，以
今日秋分
今日秋分，”秋分之“分”为“半”之意。农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。
一是，日夜时间均等，并由日长夜短逐步日短夜长。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天的24小时昼夜均分，各
秋分，一般为每年的9月23日或24日，是中国农历二十四节气中的第16个节气。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》有云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
“秋分”之意有二：一是我国古代以立春、立夏、立秋、立冬划分四季，秋分日居于秋季90天之中
晚晴
唐·杜甫
返照斜初彻，浮云薄未归。
江虹明远饮，峡雨落馀飞。
凫雁终高去，熊罴觉自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
今日秋分，农历二十四节气中的第十六个节气。
我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》
茶是应节气而生的植物，不同的季节时令，制茶、饮茶之道亦不同。
秋茶，是指二十四节气小暑至寒露之时（9月至11月初）采摘的茶，又称“谷花茶”。秋季的气候、温度介于春夏之间，谷花茶也因之具备了滋味醇和厚重、水味甘甜、香气较高的特性。也因此有了“春茶
秋茶经过春夏两季的采摘，体内营养物质稍嫌不足。但秋茶的香气要高于春茶，俗称“秋香”。近年来，很多人追求茶叶香气，也导致部分消费者偏爱秋茶，这也无可厚非。秋茶香气更佳，韵味足。
秋茶，是指二十四节气小暑至寒露之时（9月至11月初）采摘的茶，
一杯热茶，一张报纸，是很多老人惬意的晚年生活。茶跟养生养老的关系十分密切，特别是养老，随着中国人口老龄化的进程不断加快，大家都很关心老有所养的事，政府关心，老百姓更关心。
我们该如何喝好中国茶，养生养老两相宜?
1.喝茶能提高养老生活
寒露，一般为每年的10月8日或9日，是中国农历二十四节气中第17个节气。
《月令七十二候集解》载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较“白露”时更低，露水更多，原先地面上洁白晶莹的露水即将凝结成霜，寒意愈盛，故名。
气温降得快是寒
