困意来袭、精神不济时，喝咖啡的提神效果更好。
120cc的咖啡中一般会含有60～100mg的咖啡因，喝完后会变亢奋；
120cc的茶叶中一般会含有20～30mg的咖啡因，而且茶叶还有含有茶氨酸，能与咖啡因产生拮抗效应以及协同作用，饮茶后的感觉多是清醒与平静。
孕妇能喝含咖啡因的茶吗？
乌龙茶和绿茶哪个更提神
绿茶和乌龙茶的区别在于咖啡碱，绿茶是不发酵茶，咖啡碱含量高。 乌龙茶是20-35%发酵度的半发酵茶，咖啡碱比绿茶低。所以一般认为喝绿茶会提神。 熬夜的时候人的精神状态和白天犯困环境不同，加上绿茶的寒性对胃的刺激的副作用。
绿茶和乌龙茶哪个提神
绿茶和乌龙茶的区别在于咖啡碱，绿茶是未发酵茶，咖啡碱含量高，乌龙茶是20-35%发酵度的半发酵茶，咖啡碱比绿茶低。所以一般认为喝绿茶提神效果更佳。
喝茶可以提神吗
茶为什么可以提神醒脑
茶叶为什么能提神？
因为茶叶中含有咖啡碱，饮用茶水后咖啡碱会导致兴奋，甚至引起心脏的高度亢奋，从而产生提神的功效，其兴奋程度取决于用量的多少。
咖啡碱还有消除疲劳，抵抗酒精、烟碱等毒害作用。
中学生喝什么茶可以提神
洛神花茶的功效与作用
洛神花茶是用洛神花与陈皮等混合在一起而制作成的一张花茶养生保健美容饮品，对于女性减肥美容方面来说是一款很不错的选择。同时我国的中医们将洛神花作为一种药物来使用。
在药用上洛神花富含丰富的氨基酸，维生素，蛋白质，维他命以及钙铁锌硒等多种化学成分，可以有助于人们消除疲劳，提神解乏，同时常喝洛神花茶还有助于促进胃肠功能，帮助人体更好的消化食物。
精神焦虑症的自救
1）认知疗法 认知疗法是目前心理治疗中最常用的治疗方法。改善患者错误认知，对患者的情感体验和躯体感受应给予正确合理的解释，从而缓解患者的焦虑情绪。
2）坚持运动 请坚持运动保持运动的习惯很重要，还可以多做一些手工，让大脑得以休息。当然，有人会问，我怎么一边动一边焦虑呢?如果你加大运动量，例如跑步、举哑铃，劳累很快将你的焦虑挤掉。而且劳累也助于你今晚的睡眠。
3）饮食规律 饮食少刺激吸烟松弛精神，缓解焦虑，所以很多焦虑程度高的人都有吸烟的习惯；还有一些人会选择酒精，因为酒精有镇静效果。但请注意，烟草有依赖作用，而酒精撤除时焦虑也会反弹性加重，这都会带来更糟糕的问题，比如烟或酒精依赖。
4）听音乐 音乐治疗舒缓放松的音乐可以缓解焦虑症患者的应激状态，解除心理的紧张，提高患者自我治愈力。
