夏天酷热，自制胖大海茶、金银花茶以及白木耳茶，这些清咽利喉的养生药茶，不仅能解决喉咙痛的问题，还可以消去夏日疲倦。但要根据个人体质情况而酌量饮用。
    喉咙不舒服 备点清咽利喉的养生药茶。到了夏季，不少人出现咽喉肿痛、发炎症状，问题虽小，却带来一

可用开水泡茶，然后放些鲜嫩的薄荷叶，辅以白糖就可以了。薄荷茶有治疗内热、外感、头痛目眩等病症。可以在薄荷茶里添加适量野菊花，功效明显。
     伏天DIY杯薄荷茶 消暑疏风热。薄荷除了可以调味外，还是解暑的佳品。伏天冲杯薄荷茶别具风味。先用开水泡茶

 黄芪具有补气升阳、固表止汗的作用，只要放入适量放入杯中，加入热开水至离杯口1厘米左右，随泡随服，反复冲泡，至水淡为止。连服3日即可。
 
     黄芪15克，放入杯中，加入热开水至离杯口1厘米左右，随泡随服，反复冲泡，至水淡为止。连服3日为1疗程

夏季炎热，人们易发生中暑、热伤风等夏季常见病。中药养生，可通过薄荷、金银花、菊花、三七花、西洋参、麦冬、玄参和蔷薇花，夏天代茶饮能生津止渴，清热除烦。
 
    如今已进入烈日炎炎三伏天，人们易发生中暑、热伤风等夏季常见病。三伏天如何消暑防暑呢?中

茶作为中国的古老饮料有着悠久的历史，其多种功效也被世人称赞，由韩斌、韩文领著的《饮茶养生与药茶疗病秘验方》一书中，在《现代医学对茶叶的认识和应用》一节里，列举了茶叶的31种功用。

茶,是中国古老的饮料。唐代刘贞亮把饮茶的益处表述为“十德”：以茶尝滋

绿茶含的茶多酚是所有饮料中含量最多的，用于抗癌是最合适的。并且含的氟固牙洁齿，杀灭冲压，消灭霉菌。科学数据表示：多喝绿茶能够有效抗癌、洁齿。

第一，绿茶里含茶多酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的;第二，绿茶里含有氟，它不仅能坚固牙齿，还能消

不同季节，不同体质的人适合饮用不同的茶饮，姜苏茶、桔红茶、铁观音茶、萝卜茶、银耳茶、桂花茶以及苦瓜茶七款养生茶适合秋季饮用，对保健有良好效果。
   

导语：季节的变化和人的体质差异，各个季节都应该有不同的养生方法。例如喝茶，各个季节都有对应的养生

每天饮三杯沱茶有利于降低血液中的脂肪，多饮茶，茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。饮茶是养身的一大基本途径。
    可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的

隔夜茶未必不健康，同样还会有止血、明目、止痒、生发等功效，不要一棒子把隔夜茶打死，多了解隔夜茶的功效会让你对隔夜茶刮目相看。
    止血
隔离茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痛、湿疹、牙龈出血等，均可用隔液茶漱口治疗。疮口脓疡

普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效。多饮普洱茶对保健有重大的贡献。
    普洱茶的功效，早在《本草纲目》中有记载，中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便

 众所周知的茶是一种很好的养生食材，但是如果与不同的食物混乱搭配的话会产生适得其反的效果，甚至还会中毒危害人体健康，因此饮茶前须知食物禁忌。
  
     茶叶是一种很好的养生食材，但有一定的食物禁忌。如果茶叶与食物乱搭配的话，就会有食物相克的现象

常饮用醋茶、菊茶、枣茶、蜜茶、奶茶、糖茶、盐茶、银茶以及橘红茶等九款保健茶有益于强身健体，防病养生，但应视个人体质而定。
   
    1.醋茶：
茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、伤痛等症。
2. 菊茶：
茶叶

茶多糖的含量随着茶叶原料的老化而增加，此前称为脂多糖，黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比其他茶类要强。被临床作为用药和疫菌的茶多糖，有多重功效。
 
    据测定，茶多糖的含量随着茶叶原料的老化而增加，六级茶中茶多糖含量是一级茶的2倍左右，此外

 用冷水冲泡茶，不仅能使茶叶释放更多的儿茶素，还可以让咖啡因含量降低。泡出好喝的冷泡茶，简捷适用，适合忙碌的上班族、开车族。适量饮用，方便快捷。
   
    自古中国茶文化都是热水沏茶，闻香品味。而时下，在日本、韩国等地悄然兴起了冷水泡茶的热潮。

不同茶叶，不同材料制成的茶饮，功效互有差别。只要用茶叶和红糖适量冲泡饭后饮，可补中益气、和胃消食，有明显的功效，此外还有醋茶和盐茶，不同体质的人按需饮用。
    茶叶是清热之品，常喝茶可祛病养生、延年益寿。不同茶叶，不同材料制成的茶饮，功效互有差别

 中医认为，白茅根性甘寒，入肺胃二经，有清火生津、凉血止血等功效。将白茅根做茶饮，可缓解压力，但是白茅根虽可“灭火”，但其性寒伤阳气，应适量饮用。
春天气温渐暖，人若调适不当、休息不好、压力过大等，很容易上火。而此时，正是路旁、山坡、草地上白茅根生长

对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困。通过薰衣草柠檬茶、菊花人参茶等可起到振奋精神、驱除疲劳等功效。
    
    春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“春天疲劳综合症”。对付春困，除了采用饮

紫阳茶是紫阳地区的特产，外形秀美，白毫显露，色泽翠绿，汤色清澈，醇香宜人，好客的紫阳人用它招待客人，以表其丰厚的敬重之意。紫阳毛尖含有丰富的硒元素。
  
    陕西紫阳多山多水，物产丰富，紫阳茶便是其中最知名的一种。紫阳在上古巴国时期产茶，西汉时

众所周知茶有多重功效，对人体起到保健作用，让其他饮料望尘莫及。从古至今国人对茶饮料不倦的探索，发现有很好的效果。
 
   

茶叶不仅是一种人们普遍爱好的饮料，而且有益于人体健康，能够对人体起到保健作用，是其他饮料所不及的。
祖国医学认为茶叶味苦性

 年轻人容易在秋冬季上火，更容易成为红眼病的高危体，可以多喝一些菊花茶，能清肝明目，抵制眼热以及眼干涩。又小又丑且颜色泛黄的菊花医药效果更好。
    日子过的很快，马上就要进入秋冬红眼病高发期了，尤其是年轻人容易上火，更是红眼病高危体，所以预防在红

 藤茶既有普通保健之功，又对某些疾病有医疗或预防作用，长期饮用又比较安全，具有较高的医药、营养价值，虽然藤茶属平和，阴盛阳虚者还需谨慎饮用。
   
    据中国医科大学等科研单位对其提取物研究发现：其有效成份为蛇葡萄素及双氢杨梅素等黄酮类化合物，

 喝茶养身是国人都知道的事情，茶叶能够养生，是因为茶叶中具有多种活性成分，能够帮助清除多余的垃圾，延缓人类的衰老。不同的茶具有不同的功效。
    以下为古人常用的几种茶疗养生方，不同的人可以根据各自的需求进行选择。
1.醋茶
茶叶5克，水冲泡5分钟

桂花茶是由精制茶坯与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶，是当下一款颇为流行的健康保健茶饮，很受人们的喜爱。那么你知道桂花茶有什么功效?如果你不清楚，下面就跟小编一起阅读下文关于桂花茶的功效介绍。
　　桂花茶有什么功效?总结起来有以下几点功效：
　　一、桂花

只要将绿茶、陈皮、玫瑰花、金银花、甘草以及茉莉花按适量分量洗净放入杯中以沸水冲泡，静候十五分钟就可以饮用，该茶具有活血、保健胃肠，有效止泻的作用。
   
    绿茶8克、陈皮5克、玫瑰花5克、金银花8克、茉莉花3克、甘草3克
做法：
1.将所有材

绿茶中含有大量的氨基酸类物质，而很少含茶多酚、茶丹宁之类苦味物质，在口感上醇香绵和，粗茶虽然又苦又涩，但茶叶中含大量对人体有保健作用的茶多酚、茶丹宁等有益物质，达到保健作用。
    
    “物以稀为贵”，绿茶的价格素以新茶为贵。但从营养角度来看