茶叶同时具有提神和养神两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠。一、喝茶避免失眠的措施：1、晚上尽量少喝茶。如果喝茶的的话，可以选择比较温和的红茶。红茶属于全发酵茶，茶多酚含量较少，因此比较适合晚上饮用。2、尽

　　白茶可以收藏很久，至少在二十年以上，但这也是对于质量较好白茶才有意义的，关键是要挑选好的茶料，这样才能越陈越香。储存的越久口感越是醇厚浓香，回味悠长。　　白茶的保存方法：　　1、白茶放罐子里储存，　　茶叶放在茶叶罐里保存，以防压碎，茶叶罐的选择，

　　冲泡红碎茶可以出汤稍微快一些，4s-5s就可以了，因为红碎茶工艺较为特殊，干茶的外形也比较细碎。　　红碎茶的产地分类：　　红碎茶主产于云南、广东、海南、广西、贵州、湖南、四川、福建等省(自治区)，其中以云南、广东、海南、广西用大叶种为原料制作的红

　　白茶可以存放时间很久，至少在二十年以上。但这也是对于质量较好的白茶才有意义，关键是要挑选好的茶料，这样才能越陈越香。储存的越久口感越是醇厚浓香，回味悠长。　　白茶的营养成分：　　氨基酸含量约为3.9%，茶多酚含量高达22.7%。随着存放年份的增加

　　安化黑茶的保质期砖茶存放10至15年，千两茶10至15年，散茶5至10年，其经济、品饮价值较高，高档原料制作的精品茶存放1至2年即有较好的口感。　　黑砖茶的保质时间：　　存放15年以上的安化黑茶是不是就不能喝了，其实，只要黑茶没有霉化变质，存放1

　　普洱生茶保存散茶陈化6个月，茶饼一年半以上是一个比较适合品饮的时期。但具体存放的年限、环境不同，口感也会有所不同。在时间的长河中，普洱生茶的转化也是分阶段的。　　普洱茶饼的功效：　　压制成饼一年以后，茶中水汽褪尽，口感趋于稳定，茶汤厚重感增强，滋

　　西湖龙井常温能储存的保质期一般是在18个月左右，通常绿茶的保质期是不超过一年半的，如果保存不当，受潮造成含水量高了，就会过期，从而失去了收藏和品饮的价值。　　西湖龙井的常见储存方法：　　第一，一般而言，保存茶叶的容器以锡罐、坛、有色玻璃瓶为最佳。

　　铁观音碧螺春龙井其实各有各的口感，俗话说萝卜青菜各有所爱，那样东西你觉得不好，但是别人觉得它好。而茶也是一样的道理，所以还是根据自己喜好来选择了，毕竟每个人的口味不一样。　　铁观音碧螺春龙井哪个好：　　1、碧螺春有着一千多年的历史，属于绿茶类型，

　　普洱茶熟茶能存放2-3年的，存放好就能升到较好的品质风味了。　　普洱熟茶三个品饮期：　　第一个品饮期，刚压制好两三个月以后，这个时候的熟茶肯定是不好喝的，堆味重，性燥热，高温蒸压之后的水味还在，但也有熟茶独特的醇香甘甜，这个时候喝它，主要是为了试

　　袋装白茶保质期大约6-7年左右，时间久了味道会变质。　　老白茶口感：　　自然储存15-20年的老白茶，这个阶段的茶，是真正的有价无市，15-20年老白茶，香气淳厚，有珍贵的药香、枣香、参香等等，滋味醇浓顺滑，尤其保健功效无可比拟，药用价值较为显著

　　陈皮普洱一般可以泡15分钟左右，持续可以泡一天以上。　　陈皮普洱洗茶方法：　　1、温杯洁具，　　为了使香味更加醇正，陈皮普洱茶正式冲泡前可以进行迅速温杯1至2次。泡茶前先将沸水注入盖碗，清洁茶具以及提高茶具的温度，以减少茶汤接触茶具时的温差，完全

早上喝茶是可以的，最好早上起来吃完早餐后饮用茶叶最佳哦。早上喝茶的好处：早晨，刚刚睡醒，大脑还有点昏沉，而经过一夜的睡眠，身体里的水分早已耗干，也感到口干舌燥。这个时候，来一杯清茶，既可以补充水分，而且茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质。还

　　泡花茶第一次冲泡时间为一分钟，第二次冲泡时间为一分半，第三次为二分，第四次为二分半，依次递增，以使茶汤不会先浓而淡。　　日常沏茶的时间：　　日常沏茶提倡边泡边饮为佳，一股红绿茶以冲泡五分钟为宜;红碎茶、绿碎茶因经揉切作用，颗粒细小，茶叶中的成分易

　　普洱熟茶冲泡时浸泡30-40秒，以此类推，越泡茶水浓度越淡，则浸泡时间也就可以越长。　　泡普洱茶的方法：　　1、先用滚水烫热茶具。主要起温壶温杯的作用，同时可以涤具，随后放入茶叶。　　2、将普洱茶叶置入滤杯中，5至10克(依个人喝茶浓淡而定，浓则

　　普洱熟茶冲泡时闷泡30-40秒，以此类推，越泡茶水浓度越淡，则浸泡时间也就可以越长。　　泡普洱茶的方法：　　1、先用滚水烫热茶具，主要起温壶温杯的作用，同时可以涤具，随后放入茶叶。　　2、将普洱茶叶置入滤杯中，5至10克(依个人喝茶浓淡而定，浓则

　　铁观音茶叶在常温下能保存三个月左右，如果常温放置过长时间，品质和口感可能会降低。　　铁观音茶的保存时间：　　经高温烘焙过的铁观音茶，属于老茶，可长期保存。根据陈年铁观音茶的品质和制法，保存时间分5年、10年不等。　　除此之外，不同包装的铁观音茶，

　　在温湿相对可控，普洱茶正常转化的情况下，一般散茶陈化6个月至1年、茶饼1年半以上，此时的茶汤口感或许比较适合多数人品饮。　　普洱茶茶饼的转化:　　饼茶的转化表现：在普洱茶制成之后，为便于运输、存放，往往都会经历压制成饼的步骤。茶友们在购入生茶茶饼

　　茶具茶宠一般泡一至两个月就能出现变化，半年左右就能看到温润的效果，而绿茶则相对慢一些。　　茶宠的养法:　　茶宠与茶具、茶叶一样，皆是三分选择七分养的。一泡好茶，若是随意地冲泡，便无法析出茶叶的自然之味，到头来只能是暴殄天物。一个栩栩如生的茶宠若是

　　包装好的大红袍，保质期以包装上的日期为准，一般为一年以上，如果包装得严的话，最多可以放到4到5年。　　大红袍茶保存期限　　一般而言，包装好的大红袍，保质期以包装上的日期为准，一般为一年以上，如果包装得严的话，最多可以放到4到5年。　　一般来讲，包

　　安华黑茶存放的时间是很长的，只要保存得当，存放几十年都是没有问题的。　　安化黑茶的保质期:　　按照国家规矩，所有茶叶都是有保质期的，安化黑茶也不例外。但安化黑茶也可以说是在所有茶类中保质期最长的，有着越陈越香的特性。在黑茶的存放时间上，国家标准规

陈皮普洱能放3-7年左右，陈皮普洱茶和普洱茶一样，如果存放得当，有一定年份的陈皮普洱茶甚至会有更出色的口感。　　陈皮普洱的存放方法:　　议存放的时候，一定要控制它的湿度，保存在具有通风、抽湿功能的洁净环境中，尤其在多梅雨以及容易回潮的南方地区，建议采

　　普洱毛茶的保质期只有10年左右，越陈越香这个概念只在保质期内适用，如果储存不当，最佳保质期会相应缩短。　　普洱茶的保存条件：　　只有质量合格的产品在合适的储存条件下，品质才会朝更好的方向转化。如果起初质量未达标，或者后期储存不当，不论存放多久品质

一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。这类茶友不宜早起空腹喝茶：一是胃脆弱的茶友。空腹状态下，胃里基本没有残留物。而茶多酚比较刺激胃粘膜，不仅会引起肠胃不适，而且会导致食欲

　　正山小种也属于发酵类红茶，保存好了可以放7、8年，但是正山小种和普洱茶还是不同，放置时间太久了，会影响正山小种的口感，所以各位亲还是及早饮用为好。正山小种红茶存放一两年后松烟味进一步转换为干果香，滋味变得更加醇厚而甘甜。茶叶越陈越好，三年以上的正

　　黑砖茶存放的时间是很长的，只要保存得当，存放几十年都是没有问题的。　　如何判断黑砖茶是否霉变：　　1、注意观察茶叶的存放环境是否合条件，干茶是否有受潮的现象，茶叶表面与内部是否有霉变。如茶叶长有黑霉、绿霉、灰霉的话就说明茶已经发生霉变了，绝对不能