日本专家实验表明，茶饮品中湖南黑茶的减肥效果为NO.1，湖南黑茶倍受日本女性的追捧，日本科研人员还从湖南黑茶中提出“金花”加工成保健品，售价超过黄金。

　　正确认识饮茶养生减肥

　　最不可思议的是，仅仅十来年的功夫，人们就约定俗成地认

　　茶不仅是很好的饮品，还有许多令人意想不到的功效。很多人的牙齿一吃刺激性的东西就发酸，而嚼茶叶就可以缓解牙齿过酸。　　茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、杀菌之功效，它不但能抑制龋齿菌的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力，而且在有氟参与的

　　没有喝完或放的时间较长的茶水暴露在空气中，茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素就会发生氧化，形成茶垢，附着在杯子内壁，而“茶垢”就是危害人体健康的罪魁祸首。因为茶垢中含有镉、铅、汞、砷等有毒物质以及亚硝酸盐等致癌物。

　　中国是茶的故乡，种茶

　　对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶的健康功效研究得也越来越多：抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患，都可以靠一杯茶来化解。那么，茶叶中到底有哪些营养成分、究竟能否起到养生作用、怎么喝才能发挥最大的养

　　在台湾的一家网站近日出现了一则消息报道，说“绿茶加冰糖”可以有效舒缓咽喉炎所产生的不适。这样搭配有什么医学根据呢？

　　中医认为，咽喉炎的发生主要是由肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热毒灼伤咽喉所致。绿茶性凉，具有生津止渴、清热解

　　如果在闲来无事的时候，泡上一杯茶喝，那是何等的悠闲啊。茶饮如今已进入许多人的生活，他们把饮茶当做享受，当做现代、轻松的生活方式的一种。对于高血压病人来说，没事泡点茶饮喝，既可怡情，又能帮助养病。

　　1、枸杞子

　　味甘，性平。功效滋

　　维塔研究的对象，是五十名曾经有过心脏病的人，男女都有，平均年龄五十五岁，他们全都曾经因为血管堵塞开过刀，或心脏血管堵塞已超过百分之七十。研究期间都在吃药，情况已经稳定。　　　波士顿大学研究发现，心脏病的病人每天喝上四杯红茶的话，血管舒张度可以从百

　　添加5％绿茶提取物相当于人们日常生活中的一次饮茶量。另外的研究也指出，除绿茶提取物之外。茶叶中的儿茶素、日柏酸等均有抗菌作用，服用抗生素的同时饮用适量的绿茶，可以显著提高抗生素的抗菌效果，减少剂量，缩短疗程。

　　抗生素：茶水是我的好搭档

　　高血压是对于中老年人来说是一种非常常见的病，患者除了应该坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也在一定程度上能起到很好的辅助治疗作用。

　　菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每

　　做茶枕以绿茶渣、白茶渣、黄茶渣、乌龙茶渣为宜，需阴干使用，而不能放在阳光下暴晒，否则会使茶叶香气散失，功效降低。一般枕中茶渣3个月更换一次。枕套最好用棉布或桑蚕丝料，茶枕长50厘米、宽30厘米即可。　　泡过的茶叶因淡而无味常被人丢弃，然而，您是否

　　专家指出，对于脂肪肝，除了劝诫患者改变生活习惯外，很少会给他们开药。西药虽有一定治疗效果，但副作用也比较大。肝脏是排毒的重要器官，在药物刺激下很容易造成二次伤肝。对于“天天清”这种既不用改变生活习惯，又安全便捷的新型治疗方式，值得提倡。

　　茶叶含有大量的鞣酸和单宁等物质，这些物质在胃肠道易与食物中的铁结合，变成一种不能被人体吸收利用的铁复合物，从而影响人体对摄入食物铁的吸收和利用。　　患有缺铁性贫血的病人经常饮茶特别是浓茶都会妨碍机体对食物中铁的吸收，日久天长就会加重贫血和影响治疗

　　通过实验发现茶叶中大部分氟离子在第一次冲泡时就被浸出了，二泡茶汤含氟量明显下降，而到了三泡茶汤中含氟量就和白开水相近了。　　很多人喝茶都有洗茶的习惯，认为第二泡茶最好喝。但南林大专家的一项研究却显示，多次冲泡会造成茶叶里氟等微量元素大量流失，从健

　　母乳喂养有助于预防小儿秋季腹泻。母乳中含有小儿所需要的多种消化酶和抗体，各种营养成分都非常适合儿童的消化和吸收，比牛乳及一切母乳代用品都好得多，而且卫生、经济、方便。建议在医生指导下用“口服补液盐”治疗，不要滥用抗生素。适当选用药茶有辅助治疗

　　一般来说，八宝茶可以泡上许多泡，每种干果被泡开的时间是不同的，因此每一碗的味道都是在充满新鲜感的等待中来临。一边喝一边可以吃泡开的干果，也可以一边再加入新的茶料。有些茶喝的是最后的味道，在我们看来喝八宝茶更享受的永远是这一个调配的过程，热闹有趣，

　　饮茶时应注意适时、适量。一般在饭前1小时内应暂停饮茶，因为此间饮茶冲稀胃酸，减弱对正餐的消化吸收。空腹时茶宜少饮，茶水不要太浓，全日茶水总量不宜超过1000一一1500毫升。每餐饭后用温水漱口，有利于保持口腔清洁，保护牙齿，还可预防或减少牙周

　　研究结果发现，喝茶持续十年以上的人骨质密度最高，髋骨密度比不习惯喝茶的人高出6.2%。研究人员说，喝茶持续六至十年的人，髋骨密度比不喝茶的人高出2.3%。至于喝茶的持续一至五年的人，髋骨密度与不喝茶的人没有显著不同。不管喝什么茶，结果都差不多

　　绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β－胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效。枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。不过，这种看上去健康的搭配，

　　在由美国新罕布什尔州达特茅斯医学院进行的一项最新研究中，科学家们对1400多名年龄在25岁到74岁的患有各种肿瘤的病人进行了分析。他们将患者的饮食习惯和生活方式与一组年龄相仿但没有癌症的健康人群进行了对比。经常喝茶的人患鳞状细胞癌的几率降低了

　　每天睡多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到10个小时的睡眠。美国斯坦福大学人类睡眠研究中心推荐了两种方法，可以帮你好好计算一下自己到底需要睡多长时间。　　床的功能只有一个，那就是睡觉，在床上工作或看电视甚至吃东西会影响您的潜意识。　　利用度

　　在平日里，太极茶道的茶艺师总是较多与茶客谈谈茶道演绎方面的问题，其实，人们之所以喜欢喝茶的另一个重要原因，除了喜欢她的表现方式的美观和儒雅，还有一个方面就是他的对身体健康的功能意义。茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健

　　很多女性朋友在运用食疗进行护肤时，都不知道怎么样才是正确的，如果我们能根据面色的不同，选择不同的食疗品种，将能取得更好的美容效果。

　　面色苍白型

　　蜜汁花生枣

　　制法：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小

　　喝茶有利于解酒，但喝茶也要有讲究。一般来说，最好选择红茶解酒，因为红茶中含糖量更高。另外，茶的浓度不宜太高，否则茶中的咖啡碱可能会增加心率而加重心脏负担。

　　喝茶究竟能不能解酒？医生表示，酒后适量饮茶对解酒是有好处的，但酒后喝茶也是有讲

　　防治心血管疾病茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70％至80％。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。　　

　　当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

　　大凡天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼